Berhentilah Merokok, beginilah CARAnya :

Hal pertama yang terlintas di kepalamu ketika diminta berhenti merokok adalah “Kenapa saya harus berhenti merokok?” Kesehatan adalah jawaban pertamanya. Berhenti merokok berarti juga menghentikan sebagian besar kemungkinan terkena kanker. Tak perlu lagi dijabarkan sejumlah riset yang menunjukan perbandingan bahwa orang yang tidak merokok jauh lebih sehat dari yang merokok. Yang tak kalah pentingnya adalah tidak adanya resiko rokok pasif untuk orang-orang tersayang di sekitarmu.

Lalu soal yang lain? Nafasmu tak lagi bau! Iya nafasmu bau ketika merokok. Sebaliknya indra penciumanmu perlahan akan membaik. Kamu bisa lebih menikmati segala harum dan bau disekitarmu. Makanan akan terasa lebih nikmat karena kamu bisa merasakan baunya.

Kemudian bayangkan berapa uang yang kamu habiskan untuk membeli rokok. Berapa uang terbakar setiap harinya? Berapa setiap minggunya? Setiap bulannya? Setahunnya? Kamu bisa menginvestasikan atau memanjakan diri dengan uang yang biasa dibeli untuk rokok. Jadi sudah mau berhenti? Aku tunjukan cara berhenti merokok.

1. Kamu Cuma Bisa Berhenti Karena Kamu!

Yup, Kamu hanya bisa berhasil berhenti ketika Kamu siap untuk melakukannya. Jangan berhenti karena orang lain atau alasan-alasan lainnya yang tidak berhubungan dengan dirimu. Seberapa banyak pun orang mengingatkan dan mengajari tidak akan bisa mengubah kebiasaanmu. Lihatlah lagi alasan di atas, renungi dan camkan di dalam diri.

2. Mungkin Cara Ini Aneh, Tapi Cobalah Menggosok Gigi Setiap Kali Selesai Merokok

Menggosok gigi mungkin menjadi cara yang aneh bagi kamu. Pada orang-orang yang diet, mereka sering menggosok gigi mereka saat mereka selesai makan agar mulut mereka menjadi netral dan tidak ingin memakan makanan lagi. Jadi, tidak ada salahnya jika kamu mencoba hal tersebut untuk menghilangkan keinginan merokok pada diri kamu. Mungkin saja cara ini akan berhasil. Lagi pula bayangkan repotnya ketika setiap merokok kamu harus sikat gigi.

3. Terdengar Standar, Tapi Mengganti Rokok Dengan Permen Masih Manjur Kok

Kegiatan merokok dilakukan dengan menghisap batang rokok bukan? Mungkin saja dengan menghisap permen, kamu tidak perlu lagi menghisap rokok. Bukankah kedua benda tersebut dikonsumsi dengan cara yang sama yaitu dihisap?

4. Kamu Orang Yang Kompetitif Bukan? Taruhan Dengan Teman Bahwa Kamu Mampu Berhenti Merokok

Kenapa tidak mencoba cara ini? Mungkin saja dengan taruhan, kamu menjadi terpacu untuk secepatnya menjauh dari rokok. Kamu bisa melakukan taruhan dengan teman kamu. Jika kamu dapat berhenti merokok dalam waktu satu bulan, teman kamu harus mentraktir kamu. Sebaliknya, jika kamu tidak bisa berhenti merokok dalam waktu satu bulan, maka kamu-lah yang harus menraktir teman kamu. Usahakan taruhannya restoran yang mahal ya, atau yang kalah harus membelikan gadget baru misalnya.

5. Hamil. Karena Sifat Keibuanmu Mudah-mudahan Mengalahkan Keinginan Merokokmu

Kehadiran sang buah hati merupakan anugerah yang tiada ternilai. Dengan kehamilan, kamu akan berusaha untuk menjaga kesehatan janin yang ada dalam rahim kamu. Hal ini akan menuntut kamu, para perempuan perokok aktif untuk berhenti merokok demi si kecil yang sedang tumbuh kembang dalam rahim kamu. Ini mungkin cara yang gila. Namun bukankah seorang ibu pasti akan melakukan hal apapun demi anaknya?

6. Iya Merokok Berbahaya Tapi Sudahkah Kamu Benar-Benar Mempelajari Bahaya Merokok

Kebanyakan orang yang tak kunjung berhenti merokok adalah orang yang hanya mengetahui sekilas mengenai bahaya merokok. Mungkin skema tersebut akan berubah jika kamu memahami secara detail apa saja bahaya yang ditimbulkan oleh rokok. Dengan begitu, kamu akan lebih memahami dan berpikir ulang untuk terus merokok atau berhenti merokok.

7. Tempel gambar proses bagaimana rokok merusak tubuh manusia

Menempel proses bagaimana rokok merusak tubuh kamu di tempat yang terlihat oleh mata kamu, seperti di dalam kamar dapat mengingatkan kamu tentang bahaya merokok. Setiap kamu melihat gambar tersebut, kamu akan teringat akan pentingnya menjaga tubuh kamu. Dan kamu pun akan diingatkan setiap kali kamu melihat gambar tersebut untuk secepatnya berhenti merokok dan mulailah untuk hidup sehat.

8. Perhatikan foto kebahagiaan keluarga

Tidak dapat dipungkiri, keluarga merupakan orang-orang yang berharga bagi hidup kita. Kamu pasti juga telah mengetahui bahwa dampak negatif rokok tidak hanya terjadi pada perokok aktif, namun juga dialami oleh perokok pasif. Saat kamu melihat foto gambaran kebahagiaan dalam keluarga kamu, patutlah kamu berpikir, “apa kamu rela mengorbankan keluarga kamu untuk keegoisan kamu yaitu tetap merokok.” Jika kamu menyayangi keluarga kamu, berhentilah merokok saat ini juga.

Beberapa cara di atas dapat kamu coba dalam proses menjauhkan diri dari bahaya yang ditimbulkan oleh rokok. Tidak ada salahnya mencoba hal-hal kecil yang mungkin dapat membantu kamu. Namun perlu diingat, lakukanlah hal-hal di atas dengan penuh kesungguhan. Karena hal-hal di atas tidak akan ada gunanya jika kamu tidak memiliki kemauan yang keras untuk berhenti merokok sehingga kamu melakukan berbagai cara untuk menghentikannya dengan cara yang setengah-setengah. Semoga tips ini dapat mengeluarkan kamu dari kubangan bahaya rokok. Ingat, berusahalah dengan sungguh-sungguh, maka kamu akan menuai hasil yang memuaskan!

Like & share

Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus 👀

Senam Mata Sembuhkan Minus dan Rabun serta Plus

Biasakan diri :

Atur kecerahan monitor agar tidak terlalu terang.
Atur juga posisi layar dengan mata indah anda.
Sempatkan waktu 5 - 10 menit untuk melihat objek/benda lain selain monitor Istirahatkan dengan menutup kelopak mata selama 30 detik.
Berkedip sesering mungkin agar terhindar dari masalah mata kering.
Basuh muka dengan air dingin, fungsinya untuk menyegarkan mata.
Jangan lupakan waktu tidur yang baik adalah 8 jam. Ini juga berguna untuk mengistirahatkan mata

HINDARI :
Yang mudah dilakukan, hendaknya tidak memakai bahan-bahan ekstrim yang justru bisa mengganggu kesehatan mata secara keseluruhan.

Cara sederhana seperti senam khusus, konsumsi buah dan sayur serta melatih kepekaan bola mata lebih di anjurkan.

Cara Mengobati Mata Minus, Mengembalikan Kemampuan Fokus Mata:
1. Mulai dari bangun tidur, buka jendela kamar dan lihat hijaunya pepohonan di sekitar anda. Pilih pohondengan jarak paling jauh, perhatikan selama 5 - 10 menit. Lakukan teratur setiap hari dan anda akan merasakan peningkatan penglihatan mata dalam beberapa minggu.
2. Gosok telapak tangan bersama-sama untuk menciptakan panas, kemudian letakkan pada mata selama lima detik. Ulangi cara ini sebanyak tiga kali.
3. Gerakkan mata ke atas kemudian lakukan gerakkan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam ( 5 kali sehari ).
4. Pegang sebuah pensil dan posisikan 20 - 30 cm di depan mata anda. Fokuskan kedua bola mata pada pensil tersebut lalu dekatkan secara perlahan sampai 10 cm. Perlahan-lahan jauhkan ke posisi semula dan ulangi 10 kali. Memang sedikit melelahkan, tapi cara ini ampuh untuk mengobati mata minus.
5. Lakukan pijatan mata. Mulailah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Lakukan 20 kali searah jarum jam, kemudian 20 kali berlawanan arah jarum jam. Setelah selesai, pindah ke tengah alis dan ulangi gerakan memijat. Berikutnya tempatkan jari-jari di bawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk menyelesaikan latihan.
6. Jika sudah terasa lelah, letakkan irisan mentimun di atas kelopak mata kemudian berbaring di tempat nyaman.
7. Anda juga bisa menempelkan daun sirih saat akan tidur. Namun cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak membantu tanpa melatih kemampuan fokus mata serta memperhatikan asupan vitamin yang dibutuhkan.

MAKANAN YG BAIK UNTUK KESEHATAN MATA :
1. Wortel Saat anda memakan wortel, beta-karoten di dalamnya akan diproses menjadi vitamin A yang sangat berguna untuk menyembuhkan mata minus. Bisa dibuat jus wortel, dimakan langsung atau disertakan dalam menu makan.
2. Brokoli Kandungan vitamin C berlimpah tidak hanya baik untuk menjaga kondisi tubuh namun juga bermanfaat untuk penglihatan. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang akan melindungi sel-sel mata dari kerusakan.
3. Bayam Sayuran berwarna hijau ini kaya akan lutein, beta-karoten, vitamin C, dan anti-oksidan. Lutein pada sayur bayam membantu menjaga mata aman dari stres oksidatif, yang artinya bertindak seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas cahaya.
4. Suplemen vitamin mata Konsumsi suplemen tertentu bisa menjadi cara menyembuhkan mata minus selanjutnya. Vitamin A, C,E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Konsumsi suplemen harus sesuai ketentuan, artinya tidak berlebih dan memilih produk yang terpercaya Jangan ragu untuk memeriksakan masalah miopia anda ke dokter mata. Selain berguna untuk mengetahui tingkat minus, anda juga bisa berkonsultasi lebih lanjut tentang pengobatan mata yang dianjurkan. Ada banyak cara mengobati mata minus.

Lakukan latihan-latihan mata di atas serta imbangi dengan konsumsi sayur, buah maupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat sembuh.

Cara Hidup Sehat ala Rasulullah SAW

Diet Rasulullah menyebabkan beliau Rasulullah SAW tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya karena pandai menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah kalau anda ikut diet Rasulullah ini, anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.
Yang mesti dihindari :

Jangan makan SUSU bersama DAGING

Jangan makan DAGING bersama IKAN

Jangan makan IKAN bersama SUSU

Jangan makan AYAM bersama SUSU

Jangan makan IKAN bersama TELUR

Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD

Jangan makan SUSU bersama CUKA

Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh: KOKTAIL)

Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu, karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion (+) sedangkan dalam ikan mengandung ion ( – ), jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merusak usus kita.
Salah seorang pakar nutrisi bernama Abdullah Mahmud telah meneliti pola makan sehat ala Rasulullah. Penelitian dilakukan berawal dari rasa penasaran kenapa Rasulullah tak pernah sakit selama masa hidupnya. “Jadi jauh sebelum ilmu nutrisi modern muncul, Rasul sudah melakukannya lebih dulu,” kata dia.
Hasil penelitian Abdullah benar-benar mengagumkan. Bahwa, mengkonsumsi dua jenis makanan yang saling berlawanan membuat metabolisme tubuh melakukan proses negatif. Dampaknya terhadap kesehatan akan dirasakan setelah 10-15 tahun, seperti muncul penyakit jantung koroner. “Memilih jenis makanan yang baik bagi tubuh ini juga bisa disebut diet alaRasulullah,” katanya.

CARA MAKAN :

v  JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI, SEBALIKNYA MAKANLAH BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
Dokter juga menganjurkan hal ini. Sebab bila buah dimakan setelah makan nasi, maka di dalam perut buah akan dibusukkan bersama nasi (padahal harusnya nutrisi buah bisa diserap langsung oleh tubuh) yang berakibat timbulnya gas dalam perut, dan menyebabkan kembung.

v  TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI
Tidur 1 jam setelah makan tengah hari. Ada 1 pengertian dalam hal ini. Pertama, apabila harus tidur setelah makan (siang atau malam), ahli kesehatan juga menganjurkan silahkan tidur setelah usai makan 1 jam lalu. Rasulullah menganjurkan setelah makan sebaiknya kita beraktifitas dahulu, supaya makanan mulai dikonsumsi oleh lambung. Dan aktivitas yang dianjurkan adalah sholat dan berdzikir. Kedua, apabila biasa tidur siang, maka tidurlah selama 1 jam – sampai tiba waktu Ashar. Jadi, tidur dimulai setelah makan siang, yang lalu diikuti dengan sholat Dzuhur atau sebaliknya, sholat Dzhuhur dahulu, lantas makan – kemudian diikuti dengan sholat sunnah dan dzikir, yang artinya mulai tidur siang itu sekitar pukul 14 dan nanti bangunnya sekitar pukul 15, menjelang waktu Ashar.

v  JANGAN SESEKALI TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM. BARANG SIAPA YANG TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA (maksudnya, jangan makan malam).
Barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda. Ini harus dilihat kebiasaan Rasulullah dalam makan malam. Beliau membiasakan menu utama makan malamnya adalah sayur-sayuran. Itu kunci sehatnya.

v  MAKANLAH SEBELUM TERLALU LAPAR, DAN BERHENTILAH MAKAN SEBELUM KENYANG.
Makanlah sebelum terlalu lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang. Rasulullah SAW biasanya hanya makan untuk beberapa suap saja. Namun beliau memang sering makan. Jadi tidak mengikuti pola makan pagi siang malam seperti yang banyak diikuti orang sekarang. Atau, kalau kita ingin mengikuti pola makan zaman sekarang, yang sarapan, makan siang dan makan malam itu, kita bisa menerapkan rumus “sepertiga sepertiga”, yaitu mengisi perut kita dalam komposisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas. Jadi, jangan terlalu penuh. Sisakan untuk bernapas. Karena perut yang terlalu penuh akan menyulitkan kita dalam bernapas.

SUNNAH CARA MAKAN MENURUT NABI SAW :
1.     Makan garam secuil sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit, dan ambil lagi secuil dengan jari manis kanan setelah makan. Makanlah dengan tangan kanan tanpa sendok. Sebaiknya kita yang menunggu makan dan bukan makanan yang menunggu.
2.     Berdoa sebelum dan setelah makan. Cuci tangan, dan minum dengan memegang gelas dengan tangan kanan, meskipun tangan tersebut bekas kuah.
3.    Duduk dibawah, bukan di bangku dan dimulai dari pinggir dan terakhir ke tengah. Baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, maupun teman. Seperti ketika haji atau buka puasa bersama di Masjid dalam satu nampan bisa untuk empat orang.
4.      Jangan sisakan sebutir nasipun, karena nasi ini berdzikir.

Al-Quran juga mengajarkan kita menjaga kesehatan seperti membuat amalan antara lain :
1.      Mandi pagi sebelum subuh, sekurang-kurangnya se jam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
2.      Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit). Makan dengan tangan dan menjilati jemari, bermanfaat buat pencernaan
3.   Waktu sholat Subuh disunnahkan bertafakur (yaitu sujud sekurang-kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbuksi oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.
4.      Nabi juga mengajarkan  makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari-jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur (enzyme sejenis alat pencerna makanan).

 Sabda Nabi, Ilmu itu milik Allah SWT “Barang siapa menyebarkan ilmu demi kebaikan, Insya Allah, Allah SWT akan menggandakan 10 kali lipat pahalanya”.

 Itulah Tips diet sehat ala Rasulullah, kalau kita bisa menerapkan dalam kehidupan sehari-hari Insya Allah badan minta sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Semoga tulisan ini bermanfaat.Amin.

Jangan Buru-Buru Berhenti Merokok! Baca Ini Dulu!

Orang lain kadang seenaknya menyuruh kita berhenti merokok. Ini nggak fair. Karena sebelum berhenti merokok, kita harus paham dulu untung-ruginya...

Adakah ayah perokok yang menyarankan rokok pada anaknya? Nggak ada. Di lubuk hatinya yang paling dalam, si ayah tahu rokok itu beracun... Adakah sertifikat halal untuk rokok? Adakah anjuran membaca bismillah ketika merokok? Nggak ada...

Adakah dokter bertaraf internasional yang berani menyimpulkan, rokok itu bebas racun? Nggak ada. Dan pesan Nabi, "Sesiapa yang menghirup racun hingga mati, maka ia akan menghirup racun itu di neraka jahanam."

Mengapa semakin maju sebuah negara dan semakin tinggi tingkat pendidikan seseorang, semakin jauh mereka dari rokok? Karena mereka sudah sadar, bahaya rokok itu jauh lebih besar daripada manfaatnya.

Mengapa RJ Reynolds, salah satu produsen rokok terbesar dunia, malah melarang karyawannya untuk merokok? Karena bagi RJ Reynolds, karyawan dan kesehatan karyawan adalah aset.

Perlukah anda dan anak-anak anda menenggak bir hanya karena pabrik bir itu membuka lapangan kerja? Nggak perlu. Sama sekali nggak perlu. Demikian pula dengan pabrik rokok.

Sekiranya kita semua berhenti merokok, toh pabrik rokok masih bisa memproduksi yang lain. Tenang saja. Lapangan kerja tak akan berkurang. Kalaupun anda masih kuatir dengan nasib buruh rokok, yah sedekahkan saja uang rokok anda kepada mereka, Rp 10.000 per hari.

Nah, karena saat ini anda sudah menimbang-nimbang untuk berhenti merokok, maka anda boleh membayangkan ganjaran-ganjaran yang bakal anda terima:
- keluarga anda akan lega dan bangga.
- anda memberi keteladanan dan pesan yang kuat kepada anak bahwa dia tak perlu ikut-ikutan merokok.
- uang rokok selama ini bisa anda alihkan untuk membeli vitamin dan susu anak.
- anda telah melakukan mental switching dan ini adalah kemampuan istimewa karena kebanyakan orang tak memilikinya. Fyi, mental switching adalah modal dasar bagi mereka yang ingin menemukan titik balik dalam hidup.

Saya, Rojak Sunandar, menulis ini karena kepedulian saya kepada anda dan keluarga anda, walaupun banyak pihak tidak menyukainya. Sambil didoakan, sampaikan tulisan ini kepada teman-teman anda dan keluarga anda. Share. Semoga para perokok benar-benar berhenti merokok dengan sadar, bukan sekedar buru-buru dalam memutuskan.

" INILAH RAHASIA kenapa kita harus LESTARIKAN SENYUMAN"

“Senyum adalah ibadah” sebuah kata yang tidak asing bagi kita, hanya butuh waktu sedetik untuk merubah bentuk bibir,  dan butuh 7 detik untuk mempertahankannya untuk terlihat sebagai ungkapan ketulusan hati. Senyum pada hakikatnya adalah suatu anugrah dari Tuhan yang maha indah. Tuhan yang memberikan keindahan itu memiliki tujuan agar kita semua dapat menjalaninya tanpa paksaan yaitu dengan hal yang sederhana tapi besar akibatnya / manfaatnya. senyum itu mudah tapi sangat berharga, ia kecil tapi bermakna raksasa, ia sederhana tapi dahsyat luar biasa ya itulah senyum. Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

pada dasarnya manusia membutuhkan senyum, berikut 10 manfaat dari tersenyum :

1. Senyum membuat seseorang lebih menarik

Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.

2. Senyum bisa mengubah suasana hati

Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

3. Senyum bisa menular

Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.

4. Senyum bisa meredakan stres

Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.

5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan darah

Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin

Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda

Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.

9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses

Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.

10. Senyum bisa membantu orang tetap positif

Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.

Bahkan menurut beberapa penulis memberikan aturan / rumus dalam senyum yang tulus  diantaranya menurut pak Jamil Azzaini bahwa senyum yang tulus itu mempunyai rumus 227 artinya senyum yang terlihat tulus apabila menarik bibir kekanan 2 cm, dan  menarik bibir kekiri 2 cm, pertahankan minimal 7 detik. sedangkan menurut pak Amir Tengku Ramly memiliki aturan 127 angka 1 artinya sang senyum haruslah berasal dan bertujuan untuk menyatukan hati, hati yang memberi dan menerima senyum. dengan begitu senyum itu berperan sebagai pengikat dan jembatan antara satu diri dengan diri-diri yang lain. sedangkan angka 2 memiliki maksud yang sama seperti yang diungkapkan pak Jamil. sungguh indah dan memiliki banyak rahasia yang terkandung didalam senyum.

untuk itu wahai saudaraku, dalam islam juga mengajarkan senyum itu adalah bernilai ibadah, senyum sederhana dari diri kita kepada orang lain setara dengan nilai sedekah, memang senyum bukan sedekah dalam bentuk materi melainkan sedekah yang paling mudah. sedekah ini mudah tetapi banyak yang sulit untuk memberikannya kepada yang lain karna kurangnya rasa cinta yang sesungguhnya pada diri pribadi orang tersebut. dengan senyum dapat menggambarkan suasana hati seseorang, dengan senyum juga bisa mencairkan suasana.

Nabi Muhammad SAW telah memelopori pentingnya senyuman agar memberikan rasa nyaman kepada orang lain. Rasulullah pernah memotivasi para sahabatnya tentang makna senyuman itu. Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh HR. Muslim, Rasulullah berpesan, “Janganlah kalian menganggap remeh kebaikan itu,  walaupun itu hanya bermuka cerah pada orang lain,”.
Senyuman kini telah dikembangkan menjadi sebuah terapi yang menyejukkan diri sendiri dan orang lain. Dunia bisnis manajemen saja, kita juga mengajarkan senyuman yang memikat orang lain. Rasulullah pun selalu tersenyum kepada setiap orang bahkan menganjurkan agar kita selalu tersenyum, kenapa kita tidak??? siapa diri ini yang tidak mau tersenyum kepada yang lainnya??

Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dengan sesuatu pekerjaan yang sederhana yaitu senyum, dari sisi sosial dapat menambah teman, dari sisi biologis dapat menyehatkan diri (peremajaan wajah) dan dari sisi agama itu adalah ibadah. Tidak ada ruginya kita untuk melakukannya….

Sudahkah Anda Tersenyum Hari Ini ???

Ternyata Terlalu Lama Duduk di Motor Dapat Berakibat Fatal

Bagi Anda yang biasa mengendarai motor sehari-hari ada baiknya untuk membaca artikel di bawah ini. Apalagi Anda yang terbiasa mengendarai motor untuk perjalanan yang cukup jauh, ternyata ada banyak akibat yang dihasilkan apabila Anda terlalu lama duduk di motor.

Terlalu Lama Duduk Di Motor Dapat Berakibat Fatal
Ternyata apabila Anda sering menunggangi sepeda motor akan dapat mengakibatkan saraf terjepit. Mengapa demikian? Karena, motor akan memberikan getaran yang cukup banyak saat dikendarai. Semakin sering Anda mengendarai motor maka akan semakin sering pula tubuh Anda mendapatkan getaran. Getaran yang banyak itu mampu merobek otot manusia. Seperti baju, apabila sering disikat ataupun dicuci, lama-kelamaan akan sobek. Otot manusia juga seperti itu, apabila sering bergetar maka akan sobek. Dan apabila telah sobek akan mengakibatkan pecah dan retaknya tulang tubuh seseorang.

Tulang tubuh diibaratkan sebagai tiang listrik yang disangga oleh tali-tali kecil yang kuat di sekelilingnya. Apabila tali tersebut putus maka tiangnya pun akan roboh, sama seperti otot manusia. Selain otot yang sobek ternyata bantalan antara tulang juga akan sobek. Apabila seseorang telah mengalami saraf terjepit biasanya akan ada rasa nyeri yang merambat ke paha, kemudian kaki, ini artinya saraf sudah sangat terjepit.

Tidak dapat diketahui pasti berapa lama seseorang menunggangi sepeda motor, sehingga menimbulkan saraf kejepit, yang pasti apabila telah merasa pegal dan nyeri itu berarti otot mereka sudah ada yang sobek.

Selain mengalami saraf kejepit, ternyata terlalu lama duduk di motor juga dapat menyebabkan pembekuan darah pada pembuluh-pembuluh daerah lipatan paha sampai kaki karena tidak lancarnya aliran darah. Dan yang paling mengejutkan ternyata dudk lama di motor akan menyebabkan kemandulan. Ini disebabkan karena, ketika sedang menunggangi motor (khusus laki-laki) alat reproduksi Anda terjepit, dan akan merugikan terhadap kesuburan sperma Anda. Pada alat reproduksi laki-laki terdapat testis yang berfungsi untuk mengahasilkan sperma. Apabila organ tersebut terlalu lama terjepit maka produksi sperma pada sperma akan terganggu. Dan juga pemakaian celana yang ketat ketika mengendarai motor juga dapat mempengaruhi kesuburan sperma.

Sedikit saran untuk Anda apabila terlalu lama duduk di motor, yaitu gunakanlah motor yang jenis setirnya cukup tegak, agar dapat menahan kelurusan dan akan membuat punggung tetap menjadi tegak. Apabila Anda sedang berpergian jauh, dan terasa lelah maka cobalah untuk istirahat sejenak. Dan bisa juga dengan melatih otot, khusuya otot depan dan belakang, yaitu dengan cara berolahraga dengan baik. Selain itu perbanyaklah konsumsi kalsium dan protein. Kalsium banyak pada jenis makanan susu dan ikan teri, sedangkan protein terdapat pada ikan-ikanan.

Dampak Memainkan Gedget Sambil Tiduran

Sebaiknya anda kurangi hal yang satu ini .

Ayo mengaku siapa yang suka membuka media sosial atu membaca berita di ponsel atau tablet sambil tiduran? Inilah dampak buruk membaca gadget sambil berbaring.

Sesaat sebelum tidur dan sesaat setelah bangun dari tidur kita pasti mengecek ponsel. Tak dapat dimungkiri, gadget dan teknologi telah begitu melebur dalam kehidupan kita. Sayang, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk.

Menurut penelitian, jika Anda masih menggunakan ponsel hingga satu jam sebelum tidur, kualitas tidur akan menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang. Otak manusia pun akan kehilangan sebagian kemampuannya merekam memori gegara gangguan tidur tersebut. Kualitas tidur yang buruk membuat kita sulit belajar keesokan harinya. Layar ponsel sendiri memiliki cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk bisa terlihat dalam cahaya matahari siang.

Para peneliti menduga bahwa cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan. Cahaya biru yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga badan tidak bisa tidur dan beristirahat.

Jika kebiasaan ini diterus-teruskan, badan akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari. Jika tidur terganggu, berbagai proses detok pembersihan tubuh dari racun di malam hari juga terganggu. Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.

INILAH.... ALASAN ILMIAH MENGAPA PRIA DILARANG MEMAKAI PERHIASAN

Tentu kalian pernah mendengar kalo umat islam melarang kaum pria memakai emas.mungkin diantara kalian bertanya-tanya kenapa islam melarang ya, padahal kan bukan barang haram. Kalo haram tentu wanita juga dilarang memakai emas. Ternyata bukan karena takut kaum wanita tersaingi tapi karena ada alasan lain yang baru bisa dibuktikan pada abad ke 20. Berikut hadis nya.

Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam telah melarang kaum laki-laki memakai cincin emas [Al-Bukhari dan Muslim] masing-masing dari Al-Bara' bin Azib Radhiyallahu 'anhu, bahwa ketika Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam melihat seorang laki-laki memakai cincin emas di tangannya, maka beliau memintanya supaya mencopot cincinnya, kemudian melemparkannya ke tanah. Hadits ini diriwayatkan oleh imam al bukhori dan imam muslim.

Ternyata diabad ke 20 Para ahli fisika telah menyelidiki hal ini dan kemudian menyimpulkan bahwa atom pada emas mampu menembus ke dalam kulit dan masuk ke dalam darah manusia, dan jika kita (pria) mengenakan emas dalam jumlah tertentu dan dalam jangka waktu yang lama, maka dampak yang ditimbulkan yaitu di dalam darah dan urine akan mengandung atom emas dalam kadar yang melebihi batas (dikenal dengan sebutan migrasi emas). Dan apabila ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, maka akan mengakibatkan penyakit Alzheimer. Sebab jika tidak di buang maka dalam jangka waktu yang lama atom emas dalam darah ini akan sampai ke otak dan memicu penyakit alzheimer.

Alzheimer adalah suatu penyakit dimana orang tersebut kehilangan semua kemampuan mental dan fisik serta menyebabkan kembali seperti anak kecil. Alzheimer bukan penuaan normal, tetapi merupakan penuaan paksaan atau terpaksa. Salah seorang yang terkena penyakit alzheimer adalah charles bronson, ralph waldo emerson dan sugar ray robinson.

Dan mengapa Islam membolehkan wanita untuk mengenakan emas ? "Wanita tidak menderita masalah ini karena setiap bulan, partikel berbahaya tersebut keluar dari tubuh wanita melalui menstruasi." itulah sebabnya islam mengharamkan pria memakai emas dan membolehkan wanita memakai perhiasan emas.

Itulah alasan agama islam melarang pria memakai emas,ternyata hal ini telah diketahui rasulullah muhammad sallallahu alaihi wasallam 1400 tahun yang lalu. Padahal beliau tidak pernah belajar ilmu fisika dan tidak paham tentang fisika. Allahu akbar. Di share yaa . berbagi itu indah biar yang lain tahu !

Subhanallah....
Semoga lewat Tulisan ini kita khususnya sebagai seorang muslim dapat mengambil hikmah dari larangan ini dan diteguhkan Iman kita agar tetap taat menjalan Perintah dan menjauhi larangan dari Allah swt. yang telah disampaikan melalui Al-Qur'an Dan Al-hadist. Aamiin

90% PENYAKIT BERASAL DARI PIKIRAN !!!

Penyakit itu 90% berasal dari pikiran, 10%-nya dari pola makan. Gak Percaya?? Lihat Orang Gila, makan apa pun fisiknya sehat karena pikirannya selalu Happy.

Berikut korelasi daftar penyakit dengan pikiran negatif:

1. MARAH, selama 5 menit akan menyebabkan sistem imun tubuh kita mengalami depresi 6 jam. 
2. DENDAM & MENYIMPAN KEPAHITAN akan menyebabkan imun tubuh kita mati.. Dari situlah bermula segala penyakit, seperti STRESS, KOLESTEROL, HIPERTENSI, SERANGAN JANTUNG, RHEMATIK, ARTHRITIS, STROKE (perdarahan / penyumbatan pembuluh darah). 
3. Jika kita sering membiarkan diri kita STRESS, maka kita sering mengalami GANGGUAN PENCERNAAN. 
4. Jika kita sering merasa KHAWATIR, maka kita mudah terkena penyakit NYERI PUNGGUNG. 
5. Jika kita MUDAH TERSINGGUNG, maka kita akan cenderung terkena penyakit INSOMNIA (susah tidur). 
6. Jika kita sering mengalami KEBINGUNGAN, maka kita akan terkena GANGGUAN TULANG BELAKANG BAGIAN BAWAH. 
7. Jika kita sering membiarkan diri kita merasa TAKUT yang BERLEBIHAN, maka kita akan mudah terkena penyakit GINJAL. 
8. Jika kita suka ber-NEGATIVE THINKING, maka kita akan mudah terkena DYSPEPSIA (penyakit sulit mencerna). 
9. Jika kita mudah EMOSI & cenderung PEMARAH, maka kita bisa rentan terhadap penyakit HEPATITIS.  
10. Jika kita sering merasa APATIS (tidak pernah peduli) terhadap lingkungan, maka kita akan berpotensi mengalami PENURUNAN KEKEBALAN TUBUH. 
11. Jika kita sering MENGANGGAP SEPELE semua persoalan, maka hal ini bisa mengakibatkan penyakit DIABETES. 
12. Jika kita sering merasa KESEPIAN, maka kita bisa terkena penyakit DEMENSIA SENELIS (berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh). 
13. Jika kita sering BERSEDIH & merasa selalu RENDAH DIRI, maka kita bisa terkena penyakit LEUKEMIA (kanker darah putih).

Sumber : Buku “The Healing & Discovering the Power of the Water” (by : Dr. Masaru Emoto).

Inilah manfaat sujud dalam shalat

Sujud melibatkan 5 anggota badan yang bertumpu pada bumi, yaitu dahi, hidung, kedua telapak tangan, lutut dan kedua ujung jari kaki.Sujud adalah konsep merendahkan diri, memuji Allah dan memintasegala macam permintaan kepada Allah. Sekaligus, mengikis sifatsombong, riya', takabur, dll. Dr Fidelma O'Leary, Phd Neuroscience dari St Edward'sUniversity, telah menjadi mu'allaf, karena mendapati fakta tentang manfaat sujud bagi kesehatan.

Dalam kajiannya ditemukan adabeberapa urat syaraf di dalam otak manusia yg tidak dimasuki darah, dan urat ini baru bisa dimasuki darah ketika manusia bersujud. Tetapi urat saraf ini hanyamemerlukan darah untukkbeberapa saat tertentu saja. Yaitu, pada waktu-waktu sholat yang telah ditetapkan Islam (shubuh, dzuhur, 'ashar, maghrib, Isya').

SubhanAllah...Jadi, siapa yang tidak sholat maka urat ini tidak menerima darah sehingga otaknya tidak berfungsi secara normal. Salah satu indikasinya adalah timbul macam-macam gejala sosial di masyarakat yg tidak bersholat saat ini. Karena letak otak di atas jantung, maka kata Prof Hembing, jantung hanya mampu membekalkan 20% darah ke otak manusia, maka dibantu lagi dengan sujud yang lebih lama agar menambah kekuatan aliran darah ke otak.Hal ini sesuai dengan apa yangdisampaikan Rasulullah, supayakita sujud berlama-lama padaraka'at terakhir.

Manfaat sujud berlama-lama ini,untuk menolak pening, dan migrain, menyegarkan otak,menajamkan akal pikiran (peka), melegakan sistem pernapasan, membetulkan pundi peranakan yang jatuh, memperbaiki kedudukan bayi sungsang, dll.

Dan yang menakjubkan, jika kita memperhatikan, bentuk saraf yang ada dalam otak kita berbentuk seperti orang yang bersujud..

HATI-HATI TERHADAP EFEK SAMPING LASIK

HATI-HATI TERHADAP EFEK SAMPING LASIK : Dokter Spesialis Mata Ternama, Dr. Cai Rui-fang yang dulu paling dini mempergunakan teknik bedah LASIK di Taiwan MENGUMUMKAN : MENGHENTIKAN BEDAH LASIK MATA !

Bedah LASIK mata untuk memperbaiki rabun jauh adalah sangat umum dilakukan di Taiwan, namun dokter spesialis mata merangkap dosen pada Taipei Medical University, dr. Cai Rui-fang yang dulu paling dini mempergunakan teknik bedah LASIK di Taiwan, baru-baru ini tiba-tiba membuat sebuah pengumuman, bahwa mulai sekarang ia tidak akan melakukan bedah LASIK lagi. Ia menyampaikan bahwa setelah dirinya melakukan pengamatan jangka panjang, banyak pasien yang dulu pernah menjalani bedah LASIK, ternyata setelah lebih dari 10 tahun, daya penglihatan mereka memburuk drastis, diperkirakan gejala itu terkait dengan peradangan lapisan tipis kornea mata setelah pembedahan.

Nama dr. Cai Rui-fang cukup terpandang dalam bidang poli mata di Taiwan, ketika pada 20 tahun lalu menjabat sebagai Kepala Poli Mata RS Chang Gung di Linkou, ia yang memasukkan teknik bedah LASIK mata ke Taiwan, padahal pada saat itu di Amerika Serikat saja belum melakukan teknik pembedahan tersebut pada tubuh manusia, dr. Cai Rui-fang telah melakukan eksperimen bedah tersebut pada sejumlah 500 kasus. Dalam beberapa tahun ini, bedah LASIK mata juga telah menjadi tren untuk memperbaiki rabun jauh, berbagai jaringan berantai klinik poli mata pun ikut berdiri, perbaikan rabun jauh pada mata juga telah menjadi ladang bisnis seperti halnya bedah plastik.

Pengumuman dari dr. Cai Rui-fang membangkitkan diskusi hangat bagi para dokter spesialis mata di Taiwan, juga memukul pasar bedah LASIK mata. Dr. Cai Rui-fang menyatakan, bedah LASIK mata adalah sebuah fenomena jaman, mempergunakan pisau laser untuk membuka sekitar 3/4 lingkaran pada kornea, setelah membuka lapisan atas kornea, kemudian merancang ulang kornea dengan membuang sebuah jaringan di lapisan bawah kornea.

Bukaan kornea kemudian ditutup kembali dan direkatkan hingga proses penyembuhan selesai. Dikarenakan lapisan kornea menjadi tipis, jarak fokus menjadi pendek, cahaya dari luar akan dapat dibiaskan secara tepat pada retina, sehingga tercapai tujuan perbaikan rabun jauh. Walau bedah LASIK mata memiliki kelebihan seperti akurasi pembedahan pisau laser, ketepatan hasil perbaikan rabuh jauh dan tiada bekas luka pasca pembedahan, namun membawa efek samping pasca pembedahan seperti mata silau, penglihatan pada malam hari memburuk, mata perih dan kering, maka dokter harus memeriksa pasien yang sesuai dan menginformasikan kepada calon pasien akan potensi masalah atau efek samping.

Akan tetapi setelah 10 - 20 tahun, efek samping yang dulu tidak diperkirakan perlahan-lahan muncul di permukaan, belakangan ini dr. Cai Rui-fang telah menemukan sepuluhan kasus yang dulu pernah menjalani bedah LASIK mata datang untuk mengeluhkan efek sampingnya, kebanyakan darinya berusia 40 - 50 tahun, di mana daya penglihatan mereka memburuk dalam waktu singkat, sehingga membawa dampak pada kehidupan sehari-hari.

Dengan melemparkan isu mengguncangkan ini, dr. Cai Rui-fang tahu jelas kalau tindakannya ini akan merusak bisnis koleganya sesama dokter spesialis mata, bahkan bisa menjadi bumerang dan mendapatkan serangan atas integritasnya, namun dia tetap tidak bergeming, sebab sebagai seorang dokter sudah sewajibnya memberitahukan kebenaran, sebab kalau satu persatu pasien lama sudah melaporkan adanya efek samping yang dulu tidak diperkirakan, sulit dijamin tidak akan timbul efek samping lainnya di masa mendatang.

Demi hati nurani sebagai seorang dokter dan demi kepentingan pasien, dia memilih untuk menghentikan bedah LASIK mata, agar kerusakan yang terjadi tidak semakin membesar

Kenapa Harus Makan Genjer?

Siapa yang tak kenal dengan sayuran hijau yang satu ini, tentunya anda sudah tahu bukan. Ya inilah genjer. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Limnocharis Flava ini adalah jenis tumbuhan yang memiliki daun berlapis zat lilin yang memiliki serat dan batang yang berongga.

Bagi yang tinggal dipedesaan masih banyak menemukan atau masih mengonsumsi sayuran yang satu ini. Nama genjer itu sendiri adalah sebutan sayuran yang ada didaerah sunda, namun ditempat menyebutnya beda lagi. sejenis eceng gondok, namun genjer biasanya banyak tumbuh ditempat tropis seperti di indonesia ini seperti pesawahan, rawa bahkan disungai sekalipun. Meski tidak ditanamai langsung sayuran ini akan tumbuh dengan sendirinya. tapi sekarang sudah banyak orang yang membudidayakan sayuran ini.

Sayuran ini sangat erat sekali dengan Kemiskinan dan hanya banyak dikonsumsi oleh mereka kalangan yang tidak memiliki uang lebih ntuk membeli bahan lain. Namun jangan salah, meski namanya lebih identik dengan kemiskinan ternyata sayuran jenis ini menyimpan sejuta manfaat untuk kesehatan. Hal ini sudah terbukti, coba kita lihat orang-orang pedesaan yang banyak mengonsumsi genjer dengan makanan yang mengandung kimiawi. hasilnya mengejutkan ternyata orang yang mengonsumsi genjer akan lebih sehat dan kuat dibandingka mereka yang memakan hasil campuran kimiawi. contohnya saya hehe....

Biasanya genjer dimanfaatkan untuk tumisan, lalapan, campuran gado-gado. Selain itu juga ternyata genjer memiliki banyak manfaat. Berikut Kandungan yang ada pada genjer: Serat, Protein, Posfor, Kalsium dan Zat Besi.

Sayuran yang pernah menjadi lirik lagu "Genjer-Genjer" di era 60-an ini merupakan sayuran yang memilki kasiat tinggi untuk kebutuhan sehari-hari.

1. Melancarkan pencernaan.
2. Mencegah sembelit
3. Membantu proses pencernaan.
4. Sebagai sumber energi.
5. Pembentukan sel darah.
6. Mempercepat penyembuhan luka.
7. Mencegah osteoporosis
8. Pembentukan masa otot 

Nah, sahabat sehat bagaimana tanggapan anda tentang manfaat sayuran genjer ini. Apakah akan menyebutnya makanan orang miskin aja atau anda sendiri akan mengonsumsinya dengan cara yang berbeda. semoga coretan saya ini bisa bermanfaat dan bisa dishare bagi yang rindu akan kesehatan.

Hal yang Harus Anda Ketahui tentang Soda

Inilah bahaya minuman bersoda

Minum air soda saat cuaca panas atau sekedar menghilangkan rasa haus memang dapat menyegarkan tubuh dalam seketika. Namun tahukah anda, bahwa minuman bersoda bisa menyebabkan masalah kesehatan? Sudah banyak penelitian dilakukan untuk membongkar fakta mengenai kandungan minuman berkarbonasi yang bisa saja menyebabkan penyakit dan bahkan sampai kematian.

Hati-hati dengan minuman bersoda. Itulah peringatan yang disampaikan dalam forum European Society of Cardiology Congress di London, Inggris, awal September lalu. Studi terbaru menemukan hubungan antara minum soda dan efek negatifnya bagi kesehatan. Orang yang menghabiskan banyak minuman bersoda paling besar peluangnya menderita masalah jantung.

Mengungkap bahwa minuman ringan yang sarat dengan gula tambahan, memicu kanker rahim. Penyakit ini kerap menyerang wanita berusia 50 tahun ke atas. Di Inggris, kanker ini menduduki peringkat keempat daftar penyakit mematikan. Tercatat sekitar 2000 orang per tahun meninggal akibat kanker rahim. Dalam penelitian yang dilakukan para ahli kesehatan, bahaya minuman bersoda memang tidak bisa terlihat secara langsung.

Kandungan zat berbahaya yang ada di dalamnya akan mengakibatkan kerusakan organ tubuh pada jangka waktu lama. Adapun penelitian yang dilakukan terhadap 600 responden mengembangkan kanker endometrium. Peneliti dari The University of Minnesota mengatakan bahwa mereka yang gemar minuman manis biasanya mengabaikan pola hidup sehat.

Terus apa manfaat dari soda ? Menurut Rumor yang sudah tidak asing lagi dikalangan pecinta Soda, mereka berpendapat bahwa Meminum Air Soda dapat menetralisir Nikotin akibat dari asap rokok. Air soda juga berfungsi untuk membersihkan organ dalam tubuh dari asap rokok. Maka dari itu, kebanyakan perokok berat lebih suka meminum soda secara rutin.

Dari sekian banyak manfaat soda, ternyata lebih banyaknya bahaya yang ditimbulkan. Berikut bahaya soda bagi kesehatan:

Kulit Cepat Kriput. Dengan meminum Air soda secara berlebihan, dapat membuat penuaan pada kulit lebih cepat atau akan Nampak keriput. Sehingga kita akan terlihat lebih tua walau dengan umur yang masih muda.

Minuman Bersoda bisa membikin tulang dan Gigi Keropos. Karena mengandung asam dan gula maka minuman ini bisa mengikis kepadatan tulang dan juga gigi. Dan tak mengherankan ketika anda minum soda gigi terasa kesat. Asam fosfor yang terdapat di dalam soda bisa mengakibatkan tulang menjadi keropos, jika mengonsumsi soda dalam jangka panjang.

Menyebabkan Obesitas. Resiko terkena obesitas pada peminum soda adalah 1,6 kali lebih tinggi. Untuk anak-anak maupun orang dewasa, obesitas dapat muncul dengan mudah karena kandungan gula minuman bersoda sangat tinggi. Kadar gula yang cukup tinggi di dalam soda mengakibatkan seseorang mengalami obesitas. Selain itu zat kimia yang ada didalam soda, kemudian gula yang bisa menyebabkan obesitas dapat meningkatkan terkena resiko kanker usus dan kanker payudara. Bahaya minuman bersoda bagi kesehatan tubuh memang sudah dibuktikan dengan penelitian oleh pakar.

Namun, efek buruk tersebut akan muncul hanya jika anda mengkonsumsi soda secara teratur dan berlebih. Faktanya, minuman bersoda masih aman dinikmati bila tidak berlebih Nah, sudah tahu kan resiko Soda bagi tubuh Anda. Mulai sekarang batasi minum soda, jangan sampai berlebihan. Selain itu imbangi dengan minum air putih. Ok mudah-mudah Anda bisa mencermati bahaya minum soda.

Inilah Fakta Unik tentang Rokok

Kebiasaan merokok memang sangat sukar untuk dihindari oleh para perokok aktif meskipun larangan merokok yang bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis sudah dihimbau. Mungkin sebagian besar orang Indonesia adalah perokok.

Setiap hari, Anda tentunya sudah melihat banyak orang yang merokok di tempat-tempat umum. Mereka seolah sangat menikmati menghisap asap yang rasanya agak pahit dan tidak takut dengan resiko yang bakal menimpa. Dan lebih dari 50% pelajar SMP dan SMA sudah mulai mencoba dan bahkan menjadi pecandu rokok. Rokok emang nikmat. Merokok memang menambah konsentrasi. Tapi Rokok juga merupakan racun. Tapi…. Rokok is the best.Tanpa merokok banyak orang yang merasa kurang konsentrasi dalam melaksanakan kegiatan. Apalagi kegiatan yang membutuhkan pikiran yang berat.  

Berikut ini ada 16 Fakta unik manfaat rokok:

1. Menghindarkan dari perbuatan jahat karena tidak pernah ditemui orang yang membunuh, mencuri dan berkelahi sambil merokok. 
2. Berbuat amal kebaikan; kalau ada orang yang mau pinjam korek api paling tidak sudah siap / tidak mengecewakan orang yang ingin meminjam.  
3. Para Perokok Aktif Mampu Bertahan Tanpa Tidur Semalam
4. Melatih kesabaran dan menambah semangat pantang menyerah karena bagi pemula merokok itu tidak mudah; batuk-batuk dan tersedak tapi tetap diteruskan (bagi yg lulus). 
5. Baik untuk basa-basi / keakraban; Kalau ketemu orang misalnya di Halte kita bisa tawarkan rokok. Kalau basa- basinya nawarin uang kan boros. 
6. Memberikan lapangan kerja bagi buruh rokok, dokter, pedagang asongan, pembuat asbak, pabrik kemasan dan perusahaan obat batuk. 
7. Bisa untuk alasan tambah gaji karena ada post untuk rokok dan resiko baju berlubang kena api rokok. 
8. Perokok pasif lebih berbahaya daripada perokok aktif, maka untuk mengurangi resiko tersebut aktiflah merokok. 
9. Menghilangkan bau wangi-wangian ruangan bagi yang alergi bau parfum. 
10. Film cowboy pasti lebih macho kalo ngerokok sambil naek kuda, soalnya kalo sambil ngemut permen kesannya malah imut.  
11. Untuk indikator kesehatan; biasanya orang yang sakit pasti dilarang dulu merokok. Jadi yang merokok itu pasti orang sehat. 
12. Menambah kenikmatan: sore hari minum kopi dan makan pisang goreng sungguh nikmat. Apalagi ditambah merokok !  
13. Tanda kalau hari sudah pagi, kita pasti mendengar ayam merokok. (berkokok maksudnya) 
14. Anti maling, karena suara perokok batuk berat di malam hari mujarab untuk mengusir penjahat. 
15. Membuat awet muda, karena konon orang yang merokok berat belum sampai tua udah mati duluan kena kanker paru-paru. 
16. Fakta lainnya … sekitar 30% orang meninggal di dunia adalah perokok aktif. 70%-nya perokok pasif. Maka merokoklah agar masuk ke golongan yg lebih sedikit itu. Hehe...

Selain dapat memeberikan manfaat ternyata ini alasan mengapa seseorang dilarang merokok. Nah, berikut ada beberapa akibat buruk dari kebiasaan merokok, Anda bisa mencermati dan semoga bisa membantu Anda untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut secara perlahan :

1. Merokok Tidak Baik Untuk Kesehatan 
2. Merokok Dapat Menularkan Penyakit Kepada Orang Lain melalui batuk.
3. Merokok Menyebabkan Ketergantungan Berlebih terhadap rokok itu sendiri
4. Merokok Dapat Menyebabkan Kanker (kantong kering)
5. Merokok Mengganggu Aktifitas Orang di Sekitar yang tidak biasa merokok
6. Merokok Menyebabkan Bau Mulut dan Pakaian 
7. Merokok Memberikan Kesan Buruk Bagi Anak Sekolah

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap orang di berbagai lapisan usia. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari tidur khususnya di waktu malam hari. Beberapa manfaat tidur malam yaitu dapat mengistirahatkan fisik dan pikiran setelah seharian beraktivitas yang relatif padat. Ada sebagian orang yang suka tidur malam dengan lampu menyala. Namun ada pula yang tidur malam dengan tanpa cahaya dari lampu. Lalu, adakah bahaya dari tidur malam dengan lampu menyala bagi kesehatan tubuh tersebut...???
Sahabat,  sehat. Tidur di malam hari dengan lampu menyala ternyata memiliki dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, terbiasa tidur malam dengan kondisi lampu menyala akan meningkatkan resiko penyakit kanker, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme dan bahkan mungkin diabetes. Artikel kali ini akan mengetengahkan sebuah bahasan tentang berbagai bahaya dari tidur dengan lampu menyala khususnya di malam hari, Berikut ini bahaya dari tidur dengan lampu menyala dimalam hari :

1. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Menghambat Produksi Melatonin. Hormon melatonin berperan dalam mencegah dan menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur malam agar hormon melatonin tersebut dapat berproduksi lebih maksimal saat anda tertidur pulas. 
2. Tidur Malam Dengan Lampu Menyala Sangat Tidak Baik Pada Wanita. Ini dikarenakan, paparan cahaya lampu dimalam hari dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita. Jadi, para ibu dan remaja putri sebaiknya memulai membiasakan diri tidur malam dengan tanpa nyala lampu.
3. Berbagai Efek Buruk Juga Beresiko Mengancam Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, tidak membiasakan diri tidur malam dengan lampu mati akan berakibat pada berbagai gangguan tidur, penyakit kardiovaskular, gangguan pada sistem metabolisme tubuh serta kemungkinan besar terkena penyakit diabetes yang bisa mengancam jiwa anda.

Subhanallah.... Kekuatan Air yang diKasih Doa

Selama berabad-abad lamanya manusia selalu tergantung pada air. Air bisa sangat bermanfaat bagi manusia untuk menjaga kesehatan dan pengobatan namun air bisa juga mengakibatkan bencana yang tak terperikan. Banjir dahsyat di berbagai daerah atau peristiwa tsunami di Aceh, jelas sekali menggambarkan kekuatan alam yang mampu meluluhlantakan kota dan penduduknya hanya dengan sekali libas. Karena dahsyatnya kekuatan air, manusia pun selayaknya memiliki ahlak terhadap air. Banyaknya pencemaran air di Indonesia yang meliputi sungai, laut, dan air tanah jelas sekali memperlihatkan betapa rendahnya ahlak manusia Indonesia terhadap air. Tidaklah mengherankan jika air pulalah yang mengakibatkan banyak bencana di Indonesia. Bencana-bencana tersebut tentulah bukan takdir Tuhan semata, melainkan takdir tersebut terjadi akibat perbuatan manusia itu sendiri : Yang demikian itu disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri. Sesungguhnya Allah sekali-kali tidak menganiaya hamba-Nya. (Q.S Al Anfaal (8) : 35) Sesungguhnya Allah tidak berbuat zalim kepada manusia sedikitpun akan tetapi manusia itulah yang berbuat zalim kepada diri mereka sendiri. (Q.S Yunus (10) : 44) Dengan demikian ada sebuah pertanyaan : benarkah air mampu merespon positif atau bahkan 'balas dendam' kepada manusia? Pertanyaan diatas terjawab juga akhirnya di abad modern ini. Melalui penelitian tentang air yang dilakukan ilmuwan Jepang Dr.Masaru Emoto akhirnya dapat kita ketahui bahwa air pun ternyata HIDUP dan dapat memberikan respon yang positif ataupun negatif terhadap manusia. Penelitian ini patut diacungi jempol karena telah membuktikan ayat dalam Al Quran : "Dan kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup..." (Q.S Al Anbiya (21) :30). Dr.Masaru Emoto berhasil mendapatkan foto kristal air pertama di dunia bersama sahabatnya Kazuya Ishibashi (seorang ilmuwan yang ahli dalam mikroskop). Foto kristal air ini didapat dengan cara membekukan air pada suhu -25 derajat celcius dan difoto dengan alat foto berkecepatan tinggi. Hasilnya adalah air ternyata mampu merespon terhadap kata-kata, gambar serta musik baik secara positif ataupun negatif. Jika kita mengatakan pada air kata-kata "cinta dan terima kasih" maka hasil foto kristal airnya sungguh dahsyat yakni membentuk kristal air heksagonal yang indah. Sebaliknya, jika kita mengatakan pada air kalimat "kamu bodoh" maka tidak akan membentuk kristal bahkan gambarnya jelek sekali. Simak perbedaan fotonya berikut ini : Kristal air yang terbentuk jika kita mengatakan "kamu bodoh" :

Kristal air yang terbentuk jika kita mengatakan "cinta dan terima kasih" :

Itulah sebabnya sekarang ini kita harus berahlak terhadap air karena dengan ahlak yang baik pada air berarti kita mengkonsumsi air yang akan berdampak baik pada tubuh kita, sebab air yang mampu membentuk heksagonal merupakan air yang mampu melunturkan racun-racun pada tubuh kita. Percobaan terhadap air tidak hanya dilakukan dengan kata-kata namun juga melalui musik. Ternyata musik klasik mampu merubah air membentuk kristal yang sangat indah sedangkan musik heavy metal justru membentuk air yang tidak baik. Hal yang berkaitan dengan manfaat air sebagai penyembuhan spiritual juga mengagumkan. Foto berikut ini telah memperlihatkan kebesaran Allah, dimana air yang telah diberikan doa ternyata mampu membentuk kristal heksagonal yang sangat indah. Gambar air SEBELUM diberi doa :

Gambar kristal air SESUDAH diberi doa :

Dengan penelitian ini, jelaslah sudah bahwa pengobatan alternatif melalui air yang telah diberi doa ternyata bisa memberikan kesembuhan kepada penyakit yang berat sekalipun. Jika dulu banyak orang beranggapan penyembuhan penyakit melalui air yang diberi doa adalah musrik maka oleh ilmu pengetahuan telah dibuktikan bahwa doa yang dibacakan pada air mampu merubah air tersebut menjadi air penyembuh. Jadi semua ini sejalan dengan ilmu pengetahuan. Penelitian Dr.Masimoto inipun tidak hanya mencakup air melainkan juga makanan lainnya yang ternyata mampu memberikan reaksi positif dan negatif. Inilah rahasianya mengapa kita dianjurkan oleh agama untuk berdoa sebelum makan/minum. Doa yang baik ternyata akan mampu merubah air/makanan menjadi sesuatu yang baik bagi tubuh. Penelitian ini sungguh menyadarkan kita bahwa ucapan, pikiran dan perbuatan yang tidak baik ternyata mampu mengalirkan energi negatif yang merubah segala sesuatunya menjadi tidak baik. Peristiwa tsunami di Aceh adalah bukti bahwa alam (air) telah merespon segala ketakutan, kemarahan, kesedihan rakyat aceh selama berpuluh-puluh tahun. Akibatnya adalah air merespon secara negatif dan berbalik menghantam mereka sendiri. Untuk itu marilah kita berhati-hati! apalagi tubuh kita sendiri ternyata terdiri dari 70% air. Jika kita memiliki pikiran negatif maka air dalam tubuh kita juga akan membentuk pola yang negatif. Akibatnya malah bisa menimbulkan penyakit atau masalah lainnya. Tidaklah mengherankan jika stress ternyata memberikan kontribusi yang sangat besar terhadap timbulnya penyakit. Dengan penemuan yang brilian ini, kini saatnya bagi kita semua memiliki pikiran yang positif! Pikiran positif akan memancarkan gelombang energi dalam diri kita sendiri sehingga kesehatan akan semakin baik karena air dalam tubuh kita akan membentuk pola energi yang baik juga. Demikian gelombang energi positif ini akan mempengaruhi lingkungan sekitar kita hingga berdampak positif bagi kita. Hasilnya adalah kesuksesan hanya akan terjadi jika kita berpikiran positif! : rejeki tambah lancar, keluarga harmonis dll. Dengan membiasakan diri berpikir positif, maka sesungguhnya kita akan mampu menghambat energi negatif yang akan menghantam kita, entah berupa penyakit, stress, sihir dll. Hal ini telah dibuktikan pula oleh Masimoto yaitu air yang telah diberi doa/kalimat positif ternyata masih tetap membentuk kristal meski kemudian diperdengarkan kata-kata negatif. Jadi tunggu apa lagi !?? berpikirlah positif mulai sekarang!! Sumber : Buku "The True Power of Water" (Dr. Masaru Emoto)